Оригинальная диета

Какао диета

1, 2, 3 дни:

•  Завтрак: 1 чашка какао без сахара, разведенного в горячей воде (на 1 чашку требуется 2 чайные ложки какао порошка). 1 тарелка овсяной каши (можно посолить).

•   Обед:1 тарелка рисового молочного супа (можно посолить). 100 гр. отварного куриного мяса.

•   Полдник: 20 гр. горького шоколада (1/5 часть 100 граммовой шоколадки)

•   Ужин: 1 чашка какао без сахара, разведенного в горячей воде (на 1 чашку требуется 2 чайные ложки какао порошка). 150 гр. нежирного творога.

4, 5, 6 дни:

•   Завтрак: 1 чашка какао без сахара, разведенного в горячем молоке (на 1 чашку требуется 2 чайные ложки какао порошка). Можно использовать сухое молоко. 1 баночка йогурта.

•   Обед: 1 чашка какао без сахара, разведенного в горячем молоке (на 1 чашку требуется 2 чайные ложки какао порошка). Можно использовать сухое молоко. 100 гр. белого пшеничного хлеба.

•   Полдник: 30 гр. горького шоколада (1/3 часть 100 граммовой шоколадки)

•   Ужин: 1 чашка какао без сахара, разведенного в горячем молоке (на 1 чашку требуется 2 чайные ложки какао порошка). Можно использовать сухое молоко. 100 гр. отварного мяса говядины.

7 день:

•   Завтрак: 1 чашка какао без сахара, разведенного в горячей воде (на 1 чашку требуется 2 чайные ложки какао порошка). 1 тарелка рисовой каши (можно посолить).

•  Обед: 30 гр. горького шоколада (1/3 часть 100 граммовой шоколадки), 1 чашка какао без сахара, разведенного в горячей воде (на 1 чашку требуется 2 чайные ложки какао порошка).

•   Полдник: 20 гр. горького шоколада (1/5 часть 100 граммовой шоколадки)

•   Ужин: 1 тарелка рисовой каши (можно посолить). 100 гр. отварного куриного мяса.

В течение диеты из жидкостей дополнительно можно пить чистую воду, минералку. Допускаются чай и кофе без сахара.

Диета на черном чае

1 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

• Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 120 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).
• Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 100 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).
• Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 110 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).

Примечание к первому дню: творог употреблять без сахара и добавок в виде изюма, сухофруктов и др.

2 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

• Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 100 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.
• Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 150 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.
• Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 140 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.

Примечание ко второму дню: Из зелени к курице рекомендуется использовать петрушку или укроп. Можно варить в них куриное мясо, или добавить несколько свежих пучков во время еда.

3 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

• Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. Через 2-3 часа после завтрака выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.
• Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком с соотношении 50/50. Через 1 час после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Через 2 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Через 3 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Таким образом, в течение 3-ёх часов после обеда Вы должны выпить по 1 чашке чая с молоком с перерывом между каждой в 60 минут.
• Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. Через 1 час после ужина выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.

4 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

• Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 3 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов.
• Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 2 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов. Через 1 час после обеда съесть еще 1 яблоко.
• Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 3 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов.

5 день

Пить во время приема пищи запрещается. Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

• Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 100 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)
• Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 120 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)
• Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 110 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)

6 день

Пить во время приема пищи запрещается. Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

• Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Натереть 2 сырые моркови среднего размера на терке. Добавить 1 чайную ложку мёда. Мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы или необработанного тростникового сахара (коричневый сахар). Всё хорошенько перемешать.
• Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Натереть 3 сырые моркови среднего размера на терке. Добавить 1 чайную ложку мёда. Мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы. Всё хорошенько перемешать.
• Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 3 вареных средних моркови.

7 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

• Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. 1 тарелка манной каши. К манной каше добавить на выбор: или несколько предпочитаемых Вами сухофруктов (изюм, курага, чернослив и т.д.); или горсть орехов (любых); или ложечку мёда, или ложечку фруктозы, чтобы подсластить кашу. Можно даже добавить ложку варенья.
• Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 1 тарелку манной каши.
• Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 1 тарелку манной каши.